Calculadora de Calorías y Macros
Resultados para:
Peso Ideal
*Este dato es un valor estimado, para dar una idea
IMC - Índice de Masa Corporal
El IMC es una guía amplia, para determinar si tu peso está en un rango saludable. *No aplica para niños ni atletas*. Entre más alto, mayores implicaciones de salud.
% Grasa Corporal
El porcentaje de grasa corporal mide la grasa en relación con el peso total. Reducir el exceso de grasa disminuye el riesgo de problemas de salud.
BMR - Índice Metabólico en Reposo (IMR)
Es el nivel mínimo de energía que necesita tu cuerpo para funcionar normalmente.
TDEE - Total Daily Energy Expenditure
Es el gasto total de energía diario, incluyendo el BMR y la actividad física.
Plan de Calorías Diarias
Distribución de Macronutrientes diarios según tu meta
Proteína
Carbohidratos
Grasas
Plan de Alimentación
Notas Importantes
Ahora que conoces tus indicadores, continúa la conversación en INSTAGRAM escribiendo la palabra LISTO. Te leemos!